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今日は胸トレしてきたのだが、背中がめちゃめちゃしんどい😵💫
よく、トレーニングで吐くと聞くけれど、このしんどさの向こう行ったら吐くんだろうと思った💦
今の辛さで、もう3日は何もしたくない気分なんだけど😥夜はストレッチやっておきたいな💪
早く回復します様に✨
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757 kcal
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Gord: 20,59g | Prot: 38,69g | Carbs: 107,45g.
Café da Manhã: エースコック スープはるさめ 坦々味. Almoço: ザバス ミルクプロテイン カフェラテ, バナナ, セブンイレブン 納豆巻き. Jantar: 松屋 豚汁. mais...
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 Comentários
物凄く頑張ってますね。
｜ﾉｼ＞▽＜｜ﾉｼ
ただ、無理は禁物です。
｜つ°▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ
回復最優先ですね。
ー°｜ゝ
28 jul 23 por membro: ヤママユガ
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今日は、背中の辛さはなく、胸が筋肉痛なので、昨日のトレーニングはやはりやって良かったです♪
29 jul 23 por membro: リス🐿
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