25 günde verdiğim 5.kilo bugün sabah yürüyüşüne daha istekli çıktım, if yaptığım için erken uyanmak açlık konusunda biraz zorluyor ama öğlen 12-3 arası yapıyorum ilk öğünü 3-4lt su içmeye çalışıyorum ve harika hissediyorum bir haftadır tavsiye ederim 💪🏻
|
1801 kcal
|
Gord: 81,46g | Prot: 106,88g | Carbs: 159,10g.
Café da Manhã: Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Torku Beyaz Peynir, Harras Sade Baget. Almoço: Kıyma, Nohut, Harras Basmati Pirinç, Harras Dondurulmuş Mısır, Zeytinyağı. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de furkanahmetvural
|