|
Minha refeicão de hoje! Ja perdi 14 quilos em 45 dias de dieta!
|
1441 kcal
|
Gord: 48,26g | Prot: 77,16g | Carbs: 177,21g.
Café da Manhã: Café, DIA Bolacha de Maisena , Marilan Bolacha Água e Sal. Almoço: Tomates Cereja, Hortifruti Cenoura Crua, Camil Arroz Branco Cozido, Fugini Ervilha a Vapor, Fugini Milho Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bacon. Jantar: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Furious Nutrition Whey Protein Advanced, Bolo de Banana Low Carb, Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Torrada Fermentação Natural Tradicional, Brioche, Porto Alegre Sequilhos Tradicional. mais...
|
|
3232 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de André Trontino
|