Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2015
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3251 kcal
|
Gord: 156,95g | Prot: 90,89g | Carbs: 370,92g.
Café da Manhã: Коломенское Батон Нарезной, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Чай Несладкий, Гречка Отварная, Сахарный Песок. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Коломенское Батон Нарезной. Jantar: Кока-Кола Кола, Яшкино Вафли Сливочные, Lay's Чипсы, Кока-Кола Кола, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская. mais...
|
|
3452 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Correr - 10/kph - 17 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|