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1280 kcal
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Gord: 36,44g | Prot: 66,73g | Carbs: 142,16g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Pão de Aveia, Kiwi, Laranjas. Almoço: Alface, Camil Arroz Branco (50g), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Salada Caesar, Brahma Brahma Chopp, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Lanches/Outros: Suco de Laranja Natural, Pão de Trigo Integral, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . mais...
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2993 kcal
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Exercício:
Costa Biceps e Abdômen - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de PatyMachado1
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