|
Итак, первый мой коллаж. Получается, пока только "до", хоть это уже и -6кг! Буду работать над животом, попой и руками. В бедрах и попе ушло прям хорошо, по 5-7см, а вот в талии ушло только 1-2см. Кто талию/нижний живот успешно "худел", поделитесь опытом!
|
1092 kcal
|
Gord: 33,23g | Prot: 73,03g | Carbs: 127,40g.
Café da Manhã: Spoom Сироп Ваниль , Дринкит Ириска, Красная Цена Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Авокадо Авокадо Хасс, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Parmalat Низколактозный Биойогурт Мюсли и Кокос, Красная Цена Молоко 1,5%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Almoço: Авокадо Авокадо Хасс, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Jantar: Яблоки (без Кожи), Parmalat Низколактозный Биойогурт Мюсли и Кокос, Самокат Творог Пластовой 1,8%. mais...
|
|
 Comentários
Отдельно невозможно похудеть какую-то одну часть тела
26 jul 23 por membro: julsmor
|
С животом поможет только дефицит калорий. Как в принципе и с похудением в целом. Единственно живот уходит самый последний. Так что дефицит и терпение.
26 jul 23 por membro: Hulumulush
|
Hulumulush, так у меня и так дефицит и занятия, плюс кардио раз в неделю (пока). Кбжу 1200-1400/35/30/35
26 jul 23 por membro: aliya.kireeva.97
|
Вот сидящая работа конечно способствует отложению живота внизу, особенно учитывая скрюченную позу мою ежедневную))))
26 jul 23 por membro: aliya.kireeva.97
|
У меня на дефиците пузико ушло только через год. Упрямый жир не хотел уходит ((( Но и его удалось победить)))
26 jul 23 por membro: Hulumulush
|
@Леняшка, спасибо, очень приятно! И мотивирует!
07 ago 23 por membro: aliya.kireeva.97
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aliya.kireeva.97
|