|
Доброе утро ! На завтрак у меня рулет из лаваша , начинка творог ,яйцо , два вида сыра и цикорий с молоком ) Вкуууснооо )
|
2107 kcal
|
Gord: 73,16g | Prot: 142,34g | Carbs: 214,57g.
Café da Manhã: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Грецкие Орехи, Сыр с Плесенью, Джюгас Сыр Пармезан, Яйцо Куриное, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Богдановский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий без Дрожжей. Almoço: Сэн Сой Соевый Соус, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе. Jantar: Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Мистраль Рис Жасмин. Lanches/Outros: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый. mais...
|
|
 Comentários
26 jul 23 por membro: alena_minaeva
|
можно рецептик?) пожалуйста
26 jul 23 por membro: a.pehtereva1
|
26 jul 23 por membro: Дарья Ши.
|
a.pehtereva1 Рецепт : 100 гр лаваша, 150 гр творога + 1 белок , соль, 40 гр пармезана и 40 гр дорблю , 15 гр грецких орехов. Желток на обмазку.
Творог с белком смешать в блендере , потом эту смесь намазать на лаваш , сверху натереть сыр . Закрутить в рулет , намазать желток и посыпать орехами. И в духовку на 10 мин при 200 ° . Потом ещё включаю верхний гриль чтобы орешки подрумянились . И все готово ,вкуснота нереальная ) Сыр можно любой , орехи тоже. Ещё вместо сыра кладу ягоды , фрукты,сахзам , тоже очень очень вкусно выходит )
26 jul 23 por membro: natalya.1896
|
alena_minaeva да , 10 мин в духовке .
26 jul 23 por membro: natalya.1896
|
Спасибо за ответ) забрала себе рецептик)
26 jul 23 por membro: a.pehtereva1
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalya.1896
|