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passei 1 semana viajando e aproveitando muito! agora que eu voltei me sinto inchada mas sei que a maior parte disso é retenção de líquido, então estou com a consciência limpa e sem culpa. hoje volto a rotina de treinos e alimentão, além de beber bastante água
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175 kcal
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Gord: 4,24g | Prot: 9,20g | Carbs: 24,05g.
Café da Manhã: bolinhos proteicos, Tangerinas, Ceifeiro Semente de Chia. mais...
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1244 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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