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Gemüsepfanne mit Garnelen und Konjakreis 350 Kcal
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1173 kcal
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Gord: 56,82g | Prot: 73,64g | Carbs: 93,27g.
Café da Manhã: REWE Birne Abate Fetel, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken. Lanche da Manhã: Kirschtomaten. Almoço: Rapsöl, Ener Bio Konjak Reis, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Cocktailtomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Lanche da Tarde: Milbona High Protein Pudding Schoko . Jantar: Kirschtomaten, Butter, Rapsöl, Grüne Brechbohnen. mais...
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 Comentários
Lecker😋 Kann ich das Zucchini Rezept bekommen ?🤔(18. Juli)....Dir einen schönen Tag. 🐳
25 jul 23 por membro: Portal Wal🐳
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@Portal Wal aka Delphin - Momentan gibt's an der Kasse im Supermarkt bei den kleinen Kochbüchern den Titel "Zucchini-Hits". Da sind echt ein paar einfache, aber raffinierte Ideen drin. 😘
25 jul 23 por membro: MenthePip
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Menthe Pip 👍 Danke, wuper Idee schau ich mal.🐳
25 jul 23 por membro: Portal Wal🐳
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Ich schneide die Zucchini mit den Sparschähler in breite Scheiben runter. Paprika in Streifen schneiden.Alles in Zwiebel und Knoblauch anbraten Garnelen und Tomaten dazu. Schmecke alles mit Zitronensaft Chili Pfeffer u Salz ab.
Guten Appetit 😋😋😋
25 jul 23 por membro: willivogel21
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Den Konkakreis habe ich am Anfang mit gebratenen
25 jul 23 por membro: willivogel21
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Sieht super lecker aus! 😍 danke fürs teilen!
25 jul 23 por membro: flamingo2!
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Ohne Reis viel besser, er hat etwa 25% Kohlehydrate. Und Kalorien ohne Ende. Ich finde, dass man die meisten Beilagen (Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln) weglassen kann, meistens sind es unsere Gewohnheiten seit der Kindheit, dass man Gulasch mit Nudeln, Brot mit Wurst, ... isst.
26 jul 23 por membro: Axel Karsten
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Das war Konkakreis.100gr 10 Kcal👍
26 jul 23 por membro: willivogel21
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26 jul 23 por membro: willivogel21
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.... uiiiihhhh, jetzt fällt dem Axel wohl nix mehr ein ....
28 jul 23 por membro: Kleindana
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