Jornal de Tamarah Jo, 29 jul 15

That vacation gain is just sticking around for good measure I guess . Back to healthy eating and walking but didn't move in 5 days ,, I am gonna get back to kettle bell class tonight and see if that might kick it up a notch . Have a good day Friends .
TYJ
74,0 kg Perdidos até agora: 9,0 kg.    Ainda faltam: 17,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

490 kcal Gord: 33,00g | Prot: 23,00g | Carbs: 21,00g.   Almoço: Atkins Frozen Beef Merlot. Lanches/Outros: Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries. mais...
2527 kcal Exercício: Kettlebell - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
peso estável

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Comentários 
Tamarah I believe we must each find what works for us, and remember we didn't gain the weight overnight. 
30 jul 15 por membro: Jane Robbin
Hang with it - sometimes it takes the body a while to catch up! 
30 jul 15 por membro: HCB

     
 

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