Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2023
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70,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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919 kcal
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Gord: 26,91g | Prot: 42,85g | Carbs: 125,41g.
Café da Manhã: Jele Collagen, Roti. Almoço: Dendeng Sapi, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Dendeng Sapi, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Lanches/Outros: Makaroni. mais...
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1789 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mutiacy
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