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2342 kcal
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Gord: 82,26g | Prot: 113,12g | Carbs: 289,73g.
Café da Manhã: Café, Carrefour Lait Demi Écrémé, Nestlé Céréales Fitness Nature, Banane, Datte. Almoço: Café, Noix de Cajou Grillées Non Salées, Samia Dürüm, La Laitière Petit Pot de Crème Saveur Pistache, Isali Bulgur Pilaf, Carrefour Olives Vertes Dénoyautées, Nectarines, Kiwi, Tomates Cerises, Concombre (avec Peau), Avocat. Jantar: Huile d'Olive, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Yoplait Skyr Nature, Pomme, Oeuf Dur, Brocoli. Lanches/Outros: Biotech USA Iso Whey Zéro Fraise. mais...
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3555 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de zakill67
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