Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2023
|
145,3 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 47,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1093 kcal
|
Gord: 24,73g | Prot: 60,91g | Carbs: 167,49g.
Almoço: Patinho, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido. Jantar: Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido, Coxão Mole Grelhado, Lacta 5Star (40g), Abóbora Cabotia, Milho Verde Cozido. mais...
|
|
4740 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Elíptico - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 4,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de samuelsouza1
|