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Ce matin on va prendre un petit dej simple sans fruits sans fromage blanc … je vais tester le zéro sucre avant 13h
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1328 kcal
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Gord: 38,72g | Prot: 56,16g | Carbs: 181,50g.
Café da Manhã: Picard Pain Tranché Complet , Carrefour Tomme des Pyrénées, Thé Vert. Almoço: Zespri Kiwi Sungold , Quinoa (Cuit), Materne Confipote Myrtille, Lucien Georgelin Myrtille Sauvage , Danone Fromage Blanc Nature, Salakis Feta, Carrefour Thon Entier Albacore au Naturel, Oignons, Bonduelle Maïs, Oeuf Dur, Tomates, Concombre (Pelé). Lanches/Outros: Auchan Banane, Bjorg Fourrés Amande. mais...
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 Comentários
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Pain complet de chez picard …. Je ne suis pas fam du pain complet … mais …
24 jul 23 por membro: Sosohappy!
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Excellente initiative soso. En ne consommant pas de sucre au petit déjeuner tu métabolises le gras et donc tu ne le stockes pas. Le choix de ne pas consommer de sucre au petit déjeuner évite aussi le coup de pompe de 11h due à une hypoglycémie provoquée... génératrice de grignotage avant le déjeuner !
25 jul 23 por membro: sylviechrononutrition
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Tu peux ajouter à ton petit-déjeuner de la charcuterie, des œufs, du fromage et même un peu de légumes
25 jul 23 por membro: sylviechrononutrition
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Tu as aussi le pain tradition, il s'apparente à la baguette traditionnelle mais ne contient pas de sucre dans sa fabrication. On en trouve chez tous les boulangers.
25 jul 23 por membro: sylviechrononutrition
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