Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2015
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1572 kcal
|
Gord: 56,11g | Prot: 97,16g | Carbs: 179,91g.
Café da Manhã: Кедровые Орехи, Красная Смородина, Bio Баланс Кефирный 0%, Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Оливковое Масло. Almoço: ITLV Маслины без Косточки, Брокколи, Увелка Перловка, Простоквашино Сливки 10%, Минтай. Jantar: Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Lanches/Outros: Малина, Помидоры, Кольраби, Bio Баланс Кефирный 0%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Черная Смородина, Простоквашино Ряженка 4%. mais...
|
|
1580 kcal
|
Exercício:
Max Cardio Conditioning - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|