Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2023
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59,4 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Gord: 44,31g | Prot: 83,76g | Carbs: 87,31g.
Café da Manhã: Hartgekochtes Ei, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko, Aldi Rindersaftschinken, Hartgekochtes Ei, Philadelphia Balance, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. Almoço: Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Natur Lieblinge Pfannengemüse Fitness, Bellasan Raps Vitalöl, Meine Metzgerei Rinder-Minutensteaks. Jantar: Nektarinen, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Heidelbeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Lanches/Outros: Kras Domacica. mais...
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1636 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cj 42
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