Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2023
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 45,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1163 kcal
|
Gord: 46,82g | Prot: 30,43g | Carbs: 150,51g.
Café da Manhã: Snaq Fabriq Coco White Choco, Глобус Запеканка Картофельная с Курицей и Грибами, Черноголовка Кола без Сахара. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, O'Green Сыр Мягкий Адыгейский, Кузя Мороженое Пломбир. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Вареное Яйцо, RED Апельсин и Миндаль Темный Шоколад. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Monin Сироп Кокос, Американо, Кременкульское Печенье Сливочное. mais...
|
|
1435 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de .・tired Li゜・
|