|
・┆🐻Завтрак на 247 ккал🐾┆・ ─────ʕ – ᴥ – ʔ───── • Протеиновая овсянка 🍚[40g] ~140kk • Печенье bombbar 🍒[40g] ~101kk ☕️ — Латте ~6kk Попробовала сделать рисунок на кофе, получились милые мишки🧸
|
743 kcal
|
Gord: 19,77g | Prot: 61,42g | Carbs: 76,77g.
Café da Manhã: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Запечёная тыква с тофу, Куриная Грудка Отварная. Jantar: ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Вкусвилл Смесь «Овощной Бефстроганов». Lanches/Outros: Snaq Fabriq Snaq Well , Сливы, ВкусВилл Творог Безлактозный 4,5%, Экзо Мороженое Манго-Маракуйя. mais...
|
|
1291 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 44 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
я со своими кривыми руками могу только кофе растворимый сделать, а тут такой шедевр. долго парились?
23 jul 23 por membro: Molochko170
|
Molochko170, минут 10 точно🥲
23 jul 23 por membro: ♡glstn(176cm)♡
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ♡glstn(176cm)♡
|