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Organizar faz tudo ficar mais fácil ✌🏼
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1121 kcal
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Gord: 32,19g | Prot: 71,63g | Carbs: 137,85g.
Café da Manhã: Tchê Pão Pão Caseiro, Banana Prata, Elegê Leite em Pó Integral. Almoço: Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Beterraba Cozida. Jantar: Repolho Refogado, Carne Moída Refogada, Vital Pão Preto. Lanches/Outros: 3 Corações Cappuccino Chocolate, Maçã. mais...
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 Comentários
nossa queria dicas para fazer tb e como descongelar?
22 jul 23 por membro: belmoreira
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22 jul 23 por membro: lJéssical
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Elas estão suadas pois ainda estava quente. Eu tenho gatos e não posso deixar aberto 😂
Nestes só tem a carne. Eu fiz moída e coloquei grão de bico. 100 gr por porção. Daí eu cozinho s batata e separo em porções de 100 gr tb. Eu não coloco tudo junto pois eu gosto de variar o carbo. Sempre a mesma coisa me enjoa. Mas sempre 100 gr de cada.
22 jul 23 por membro: Virginia Rolim
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24 jul 23 por membro: Andrea Karine
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Histórico de Peso de Virginia Rolim
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