Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2015
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Gord: 55,01g | Prot: 92,60g | Carbs: 169,74g.
Café da Manhã: Кедровые Орехи, Оливковое Масло, Bio Баланс Кефирный 0%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Царь Хлопья Овсяные Геркулес. Almoço: Now Omega-3, Минтай, Увелка Крупа Гречневая, Капуста Тушеная без Масла, ITLV Маслины без Косточки. Jantar: Delba Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%. Lanches/Outros: ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Delba Цельнозерновой Хлеб, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Ряженка 4%, Черная Смородина. mais...
|
|
1655 kcal
|
Exercício:
Max Interval PLIO - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|