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78.8 kg
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78,8 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Gord: 121,39g | Prot: 100,95g | Carbs: 78,35g.
Café da Manhã: Svetia Stevia, Café, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, La Villita Manchego, FUD Salchicha de Pavo (50g), Aceite de Coco, San Juan Clara de Huevo, Huevo. Almoço: Tomates Cherry, Marzetti Marzetti® Chunky Blue Cheese Dressing, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Aceite de Oliva, Mantequilla, Coles de Bruselas, Aceite de Coco, Salmón Rosado. Lanches/Outros: Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite. mais...
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2828 kcal
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Exercício:
3km corrie do - 22 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de OmarJara
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