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bom dia gente estou muito feliz com as mudanças do meu corpo a caminhada não e facil não fiquei um bom tempo sem ver resultado na balança mais sei que a balança não e tudo pra que ai esga desmotivado não fique de um passo de cada vez
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873 kcal
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Gord: 29,94g | Prot: 49,57g | Carbs: 100,63g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Qualy Manteiga Extra com Sal, Cuscuz (Cozido). Almoço: Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Cozida, Músculo Bovino, Tomates, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hambúrguer Caseiro, Seara Linguiça Toscana. Lanches/Outros: Cuscuz (Cozido), Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. mais...
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2808 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de janainaroma
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