Jornal de pumell90, 21 jul 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
81,2 kg Perdidos até agora: 59,8 kg.    Ainda faltam: 3,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2027 kcal Gord: 61,13g | Prot: 147,92g | Carbs: 219,73g.   Café da Manhã: K-Classic High Protein Pudding Schokolade, Himbeeren, Goldland Waldhonig, Goldähren Dinkel Sandwich, Lidl Fettarme Milch, Cafet Kaffee Pads. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Pizza Ah Pizza Spinaci. Jantar: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Cucina Nobile Mozzarella Light, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. Lanches/Outros: REWE Beste Wahl High Protein Eis Double Chocolate. mais...
Perdendo 7,7 kg por Semana



     
 

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