體脂-36.8(水腫) 內臟脂肪-9 骨骼肌-23.9 BMI-27.4
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2134 kcal
|
Gord: 70,51g | Prot: 104,90g | Carbs: 285,12g.
Café da Manhã: 桂格(Quaker) 膠原蛋白奶粉, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, 芭樂, 香蕉, 水煮蛋. Almoço: 玉米筍, 卜蜂 醃漬去骨雞胸肉, 炒空心菜, 山霸食品 小米, 山霸食品 黎麥(3色黎麥), 山霸食品 青仁黑豆, 全聯 黑木耳, 中華 火鍋豆腐, 蒜頭. Jantar: enaak 韓式小雞麵(香辣味), 好麗友 洋芋片, Kiki 泰式奶茶, 芭樂, 卜蜂 醃漬去骨雞胸肉. Lanches/Outros: 山霸食品 杏仁果, 山霸食品 開心果仁, 山霸食品 食錦果乾(蔓越莓乾.綠提子.葡萄乾), 老中醫 仙楂, 喉立爽 爽喉軟糖-枇杷. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anja.lin
|