Jornal de WildieWil, 20 jul 23

Wat dat is? Dat is je lichaam die suikerverslaafd is en je geest die terugvalt in oude patronen. 

Daarom ben ik weer volledig gestopt met (directe) suikers. En nu ben ik helemaal van de cravings af. Dat heeft best lang geduurd overigens. 

Fijn dat je van je cravings af bent Danny! Succes met herpakken Wil. 

Nu nog van de kilo's @antoinette 😂 

@tessa Dat is niet echt logisch, eet je daarvoor in de plaats dan wel meer eiwitten of juist vetten? 

Het klinkt voor mij, als ik op mijn eigen ervaring af ga, ook niet logisch. Ik dip juist enorm in energie als ik veel suiker eet. Om 11, 16u en en 20u zijn dan voor mij echt van die inkakmomenten. Overigens ook de momenten dat ik dan naar meer eten grijp dan.  

Ja dat is ook logisch, dan gaat je bloedsuikerspiegel weer omhoog. Maar dat duurt maar heel even. Daarna keldert ie als een malle, en heb je weer honger. 

Dat komt wel Danny, maar balen dat het langer duurt dan je zou verwachten. Soms is het ook niet logisch. Ik heb lang ruimer in mijn gewicht gezeten, terwijl ik dat niet echt kon verklaren. Nu ineens ben ik weer naar beneden gedoken met mijn gewicht. Hopelijk krijg je snel een echte woosh 😘 

Tessa, als je je profiel open zet, dan kunnen we met je meekijken 😊 

Thanks @antoinette!😘 @Tessa, daar moet je dan echt doorheen. Als je langer geen suiker eet, krijg je juist meer energie. Of je hebt suikerziekte 🤔 

Ik weet dat ze niet nieuw is. Ik denk dat bijna niemand alles weet en ze stelt zelf een vraag 😊. Ik herken het wel dat als ik snelle suikers eet dat het even een kick geeft, maar erna volgt inderdaad meestal de dip. Bij meer gelijkmatig eten heb ik dat minder.  

Met gelijkmatig bedoel ik minder snelle suikers. 

@doctersnuggles, als ze alles al weet, zou ze toch ook geen vraag stellen?😳 

Sabine het is echt een verslaving. Ik zat vanmiddag gewoon achter mijn tablet om bij flink een pizza, chocolade en gevulde koek te bestellen. Toen dacht ik: "waar ben jij mee bezig, stoppen!" Maar het bleef knagen, het is echt een rotgevoel. Is toch gewoon te erg, dat je dit doet? Dat wanhopige zoeken, willen hebben, de drang. Had dit voorheen ook, dan nam ik iets kleins want ach ik was zo zielig, voor ik het wist vrat ik de pot Nutella leeg omdat er verder (bewust ) niets in huis was! Dat wil ik niet meer. Prima wanneer er een weekje is waarin ik niet oplet maar wil daarna wel weer gezond verder. Dat moet ik echt leren en wil oude patroon doorbreken. Wat je schrijft....je lijf hunkert naar de suiker en je geest vraagt erom. Heb meditatieapp opgezet en even lekker een uurtje gaan liggen, viel zelfs in slaap. Vandaag ook alleen thuis, dat speelt ook mee omdat dan niemand het ziet ofzo? Maar goed leren wat de triggers zijn en hoe dat weer onderuit te halen. Nu staan de groenten voor de CousCous rustig te garen. Veel groenten, zodat dat goed vult. Heb nog kwark en fruit in ijskast. Dus ik hou vol! 

Wat superknap Danny, dat je van de suikers af bent. Ben je er helemaal volledig van af of eet je soms wel iets maar kun je het daarna gewoon oppakken zonder dit soort "grappen"? 

Dank je Antoinette, het is nu echt een gevecht tussen hoofd en lijf. Maar ik ben degene die bepaald en laat me niet verleiden tot een vreetbui! Klinkt best goed nu ik dat zo opschrijf 😊 Maar de avond is nog jong, hele avond voor mij alleen. En ik weet altijd wel wat bijelkaar te scharrelen als moet 😳 

Mij helpt het om eiwitrijk te eten. Dat vult meer en ik heb er minder snaaizin door. O en vooral ook niet te weinig eten. Als ik nog eens teveel dingen eet die ik eigenlijk niet wil eten, dan komt dat doordat ik door de dag heen te weinig heb gegeten. 

@wildiewil, het ging het laatste jaar juist mis, omdat ik het mezelf steeds "gunde" Maar puntje bij paaltje, vind ik mezelf nu te zwaar, en kon ik niet meer stoppen met "vreten" Toen ik de eerste 2 jaar ketogeen at, deed ik dat altijd en overal. Toen ik dat dus losliet, en uiteindelijk zelfs pure suikers nam, werd het steeds moeilijker om het terug te draaien. Daarom heb ik besloten dat ik af en toe wel indirecte suikers mag, als in aardappels, pizza, pasta en rijst. Maar geen toetjes etc meer. Nu gaat het aanzienlijk beter! En ik kan ook heerlijke suikervrije ijsjes etc maken. Maar dan heb ik daarna geen vreetbuien. 

Ik zie niks dwingends in "Als je je profiel open zet, dan kunnen we met je meekijken 😊", maar dat zal dan wel aan mij liggen. 

Oh, ik interpreteerde dat juist als een mooi aanbod, Snuggles! “We bieden je graag hulp, we kijken graag even met je mee” Wil, heb je je ‘sterk’ weten te houden tot nu toe? Paar dagen en dan zijn die cravings al een stuk minder. JE KUNT HET!!! Ik mis echt een pompom emoji 😞