Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2023
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Gord: 61,66g | Prot: 53,91g | Carbs: 177,35g.
Café da Manhã: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kayısı, Muz, Mlife Yulaf Ezmesi. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması. Jantar: Tatlı Kavun, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Patates, Fırında Sebze. Lanches/Outros: Ülker Bitter %80, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2219 kcal
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Exercício:
RPM - 15 minutos, k - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de CevherAy
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