Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2023
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4539 kcal
|
Gord: 205,54g | Prot: 143,16g | Carbs: 512,60g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. Almoço: Каждый День Финики Сушеные, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка, Банан, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Беляш, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Очаковский Квас, Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Mirel Торт Прага, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Очаковский Квас, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Карусель Беляши с Мясом. mais...
|
|
2624 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|