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早餐: 南瓜雜糧饅頭 水煮蛋x2 香蕉x1 牛奶
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2267 kcal
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Gord: 71,57g | Prot: 112,36g | Carbs: 303,98g.
Café da Manhã: 英泉 全脂牛奶, 桂格(Quaker) 膠原蛋白奶粉, 義美 南瓜堅果饅頭, 香蕉, 水煮蛋. Almoço: 玉米筍, 炒空心菜, 雞胸肉, 山霸食品 小米, 山霸食品 黎麥（3色黎麥）, 山霸食品 青仁黑豆, 全聯 黑木耳, 中華 火鍋豆腐, 蒜頭. Jantar: 蝦, 光泉 原味奶酪, Kiki 泰式奶茶, 火鍋. Lanches/Outros: 山霸食品 杏仁果, 山霸食品 開心果仁, 山霸食品 食錦果乾（蔓越莓乾.綠提子.葡萄乾）. mais...
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