Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
|
49,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1526 kcal
|
Gord: 75,75g | Prot: 74,67g | Carbs: 143,25g.
Café da Manhã: Райт Котлета Домашняя Жареная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Молоково Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Каждый День Творог 5% , Лента Яблоко Семеренко, Магнит Банан. Almoço: Магнит Морковь Свежая, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Каждый День Сметана 10%, У Палыча Суп Грибной Постный. Jantar: У Палыча Суп Грибной Постный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Петелинка Куриная Голень Вареная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. mais...
|
|
1592 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cross Training - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natali Kli
|