Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2023
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71,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Gord: 52,61g | Prot: 63,27g | Carbs: 220,38g.
Café da Manhã: Mangga, Kue Bolu. Almoço: Tempe Rebus, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Lanches/Outros: Maicih Basreng, Lemper, Pastel. mais...
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1839 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mutiacy
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