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vejo muita gente relatando que tem dificuldade de melhorar a alimentação e consequentemente emagrecer , mas a minha dificuldade é o exercício físico ... Minha nossa senhora, nesse frio ainda... Socorro só quero ficar deitada rs
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1282 kcal
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Gord: 41,84g | Prot: 85,30g | Carbs: 141,72g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Light, Vital Pão Integral, Ovo (Inteiro), Café. Almoço: Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. Jantar: Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Vital Pão Integral, Parmalat Leite Semidesnatado, Hortifruti Morango, Apti Chocolate 70% Cacau, Quaker Aveia em Flocos Finos, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Banana Caturra. mais...
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