Jornal de k_irka_a, 18 jul 23

Завтра я еду в лагерь, поэтому заказала эти батончики, чтобы добирать там белок😋 Я очень хочу в лагерь, но всё же меня пугают эти 2 неделю без тренировок и подсчета калорий😬

---

2328 kcal

Gord: 84,12g | Prot: 158,98g | Carbs: 225,89g.   Café da Manhã: РосФрост Эскимо в Шоколаде СССР, Царь Хлопья 5 Злаков, Beauty.Fit Praline Crunch Protein 16% Bar, Глобус Смородина Красная Быстрозамороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Вареное Яйцо, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Almoço: Малина, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Королевский, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Пиканта Аджика Домашняя, Увелка Крупа Перловая В Пакетиках, Куриное Филе Жареное без Масла. Jantar: Зерница Крекер с Розмарином, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Лук, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Жареное без Масла. Lanches/Outros: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Зеленый Листовой Салат, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Королевский, Смак Батон Подмосковный, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Молочная Благодать Творог 5%, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Яблоко, Банан, Молочная Благодать Творог 5%. mais...