|
Salçalı Makarna ve Etli Ispanak sizce bu lanet orası tabak kaç kalori ? :) :) :)
|
2299 kcal
|
Gord: 87,26g | Prot: 85,89g | Carbs: 304,93g.
Café da Manhã: Peripella Kakaolu Fındık Krema, Zeytin, Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir, İçim Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Çay Şekerli, Kepekli Ekmek. Jantar: Salçalı Makarna, Pepsi Max, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Üzüm, Kıymalı Ispanak. Lanches/Outros: Ülker Sütlü Çikolata, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Ülker Çizi Çıtır Atıştırmalık , Muz. mais...
|
|
 Comentários
400-450 civarı olabilir (sadece tahmin)
18 jul 23 por membro: _saran_
|
Saran bende 550 civarı kalori hesapladım tartı olmadığı için tahmini kalori hesabı yapıyoruz
18 jul 23 por membro: kadiryigitoner
|
Bende de tartı yok, kaşık hesabı yapıyorum aynı şekil. Ben tartı alırsam ya obsesif olurum ya da diyet işini tamamen bırakırım. Göz kararı iyidir 👍
18 jul 23 por membro: _saran_
|
Kaşık hesabı nasıl yapıyorsun?
18 jul 23 por membro: kadiryigitoner
|
Google a 1 kaşık makarna kaç gram yazıyorum, tabağa koyarken de kaşıkla koyuyorum 1 kaşık makarna 20 gramsa 5 kaşıktan 100 gram diyorum mesela.
18 jul 23 por membro: _saran_
|
Lanet olası tabak mi ilginç bir yorum
18 jul 23 por membro: zeynep.kln
|
18 jul 23 por membro: kadiryigitoner
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kadiryigitoner
|