Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2023
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49,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Gord: 52,47g | Prot: 147,49g | Carbs: 94,46g.
Almoço: Telur, Borges Extra Light Olive Oil, Royco Royco Ayam, ABC Saus Sambal , Fukumi Beras Porang. Jantar: Fukumi Beras Porang, Flimty Flimeal, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Royco Royco Ayam, Bawang Putih Bubuk. Lanches/Outros: Buah Anggur, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kalbe Slim & Fit Cookies, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 21 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 56 minutos, Banho Chuveiro - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 10 horas, Descansar - 1 hora e 3 minutos, Ler - 2 horas, Assistir TV - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anitayenia27
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