Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2023
|
97,9 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2052 kcal
|
Gord: 56,69g | Prot: 252,30g | Carbs: 121,20g.
Desjejum: Garant Potatismjöl, Kaffe (Snabb-Pulver), Body Science Whey Isolate Vanilla, Bulk Powders Peptopro, Salt, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Omega-3, Protein.Se Collagen. Café da Manhã: Star Nutrition Omega-3, Eldorado Makrill Bitar i Tomatsås, Norrmejerier Västerbottensost, Äggula, Risenta Rismjöl, Äggvita, Salt, Arla Mild och Syrlig Ost 10%, ICA Rapsolja. Chá da Manhã: Arla Vaniljkvarg, Äpple, Kokosflingor. Almoço: Body Science Noodles, ICA Rapsolja, Buljongtärningar, Krossade Tomater (på Burk), Felix Ketchup, Eldorado Wokgrönsaker , Kronfågel Kycklingfärs, Gullök, Salt. Jantar: Rostade Saltade Cashewnötter, Äggvita, AXA Havregryn, Äggula, Salt, Body Science Whey Isolate Vanilla. Ceia: Body Science Whey Isolate Vanilla, Salt, Bulk Powders Peptopro, Maltodextrin, Riskaka. Lanches/Outros: Arla Grekisk Yoghurt Citron, Eldorado Bärmix, Star Nutrition Omega-3. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Swole_swede
|