Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2015
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Gord: 58,64g | Prot: 97,26g | Carbs: 140,90g.
Café da Manhã: Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Царь Хлопья Овсяные Геркулес. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Индейка Отварная, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Увелка Перловка. Jantar: Простоквашино Сливки 10%, Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%. Lanches/Outros: Простоквашино Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Черная Смородина, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Ряженка 4%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%. mais...
|
|
1454 kcal
|
Exercício:
Insane ABS - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|