|
maça
|
1151 kcal
|
Gord: 58,12g | Prot: 44,84g | Carbs: 122,85g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Bolo de Banana Low Carb, Ovo Mexido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Aurora Linguiça Toscana, Couve Refogada, Mandioquinha. Lanches/Outros: Maçãs Fuji. mais...
|
|
3106 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 15 minutos, Musculação - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janainaroma
|