Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2141 kcal
|
Gord: 115,40g | Prot: 89,17g | Carbs: 192,76g.
Café da Manhã: Sahanda Yumurta, Tatlı Kiraz, Semizotu, Sütaş Kaşar Peyniri, Domatesler, Kepekli Ekmek, Tereyağı, Siyah Zeytin, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Pınar Süzme Peynir. Jantar: Patates Kızartması, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Haşlanmış Mısır, Yayla Salata Hazır Ekşi Miks, Namet Dana Parmak Köfte, Yeşil Biber, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. mais...
|
|
2576 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Caminhadas - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eceulkuece
|