|
Хм...
|
49,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Gord: 68,37g | Prot: 93,50g | Carbs: 177,45g.
Café da Manhã: Летний День Молоко 3,2%, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Айсберри Мороженое Двухслойное Вишня-Фисташка в Вафельном Стаканчике, Нежа Творог 18%, Большая Кружка Сметана 10%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Борщ с Говядиной. Jantar: Нектарин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Юбилейное Печенье Традиционное , Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Свежов Навага Жареная. mais...
|
|
1822 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Cross Training - 1 hora, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natali Kli
|