|
И так, господа.
Вас с утра 67.6
Сложно сказать как долго я планировала встать на весы)
Семейная жизнь накладывает свой отпечаток- кафе, рестораны, кино по вечерам…
Но, главное, начать.. раз так.. 10))) 🥁
Цифра катастрофическая для меня. На носу Пмс, а значит и жор надо сдерживать)
Ладно… считаю калории…
Ставлю себе 1600, чтобы было комфортно… Из активности- кольца и так стараюсь закрывать каждый день. Видимо, просто много жру 🫣
|
1715 kcal
|
Gord: 83,36g | Prot: 102,00g | Carbs: 144,65g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Профитроли, Индилайт Ветчина из Индейки, Брокколи, Приготовленная Брокколи (без Жира), Яйцо, Вареное Яйцо. Almoço: Морс Брусничный, Danone Творог Мягкий 0%, Творог. Jantar: Дыня, Замороженная Вишня, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ritter Sport Карамельный Мусс. Lanches/Outros: Печеночные Оладьи, 0 Калорий Наполеон без Сахара. mais...
|
|