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1266 kcal
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Gord: 76,30g | Prot: 65,21g | Carbs: 77,01g.
Café da Manhã: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 開元食品 戀奶精球, 光泉 頂級鮮奶優格, 卡樂B (Calbee) 富果樂減糖水果麥片. Almoço: 涼拌木耳, 浤良食品 松花皮蛋, 豆腐, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 櫛瓜, 雞蛋（整個）. Jantar: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 燒鴨, 義美 蛋餅皮. Lanches/Outros: 大黑松小倆口 原味方塊酥牛軋餅, 星巴克 (Starbucks) 馥列白(中杯). mais...
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