Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2015
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Gord: 51,68g | Prot: 96,78g | Carbs: 162,91g.
Café da Manhã: Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Увелка Перловка, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Индейка Отварная. Jantar: Delba Цельнозерновой Хлеб, Хлеб 5 Злаков, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Творог 2%, Черника, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Простоквашино Ряженка 4%. mais...
|
|
1587 kcal
|
Exercício:
Max Cardio Conditioning - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|