Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2023
|
99,3 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2149 kcal
|
Gord: 57,93g | Prot: 267,63g | Carbs: 132,91g.
Desjejum: Star Nutrition Omega-3, Bulk Powders Peptopro, Salt, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Body Science Whey Isolate Vanilla, Kaffe (Snabb-Pulver), Garant Potatismjöl, Protein.Se Collagen. Café da Manhã: Star Nutrition Omega-3, Banan, Salt, Äggvita, Body Science Whey Isolate Vanilla, AXA Havregryn, Rostade Saltade Cashewnötter, Äggula. Almoço: Äggvita, Äggula, Konserverad Tonfisk, Norrmejerier Västerbottensost, Gullök, Risenta Rismjöl, Krossade Tomater (på Burk), Salt, Felix Tomatketchup Stevia, Körsbärstomater. Lanche da Tarde: Riskaka, Arla Mild och Syrlig Ost 10%, Kokosflingor, Arla Vaniljkvarg, Äpple. Ceia: Maltodextrin, Body Science Whey Isolate Vanilla, Salt, Bulk Powders Peptopro, Riskaka. Lanches/Outros: Eldorado Makrill Bitar i Tomatsås, Arla Vaniljkvarg, Eldorado Bärmix, Star Nutrition Omega-3. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Swole_swede
|