Jornal de mariacrooib 🕊️, 16 jul 23

Любимый завтрак 🌱

Овсяноблин на воде и без сахара

• 60-70гр овсяных хлопьев (я покупаю без глютена Сташевское)
• залить кипятком 30-40мл
• добавить 2 яйца
Обжарить с двух сторон

Сверху Zero, банан, вегсметана и мак
Очень сытно и вкусно 🥰

---

2135 kcal

Gord: 60,09g | Prot: 135,61g | Carbs: 267,24g.   Café da Manhã: Самокат Протеиновая Конфета Сливочная Карамель, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Green Idea Крем Vegcream со Вкусом Сметаны, Магнит Банан, Яйцо, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена. Almoço: Гречка, Индилайт Фарш Деликатесный. Jantar: Азбука Вкуса Вафли Морковные, Азбука Вкуса Филе Куриное Су Вид с Гречкой и Помидорами Черри. Lanches/Outros: ВкусВилл Кобб Салат с Имбирным Соусом, Нектарин. mais...

1585 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...