Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2023
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65 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2521 kcal
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Gord: 105,35g | Prot: 89,05g | Carbs: 303,07g.
Café da Manhã: Kata Oma Telur Gabus Keju, SuperIndo Saus Sambal Ekstra Pedas , MEG Slice Melt, Tomat, Selada Daun Hijau, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft. Almoço: Es Buah, Es Teh, Pisang, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng Kentang, Telur Balado, Mie Gacoan Udang Rambutan, Mie Gacoan Udang Keju, Mie Gacoan Lumpia Udang, Mie Gacoan Mie Setan. Jantar: Muscle First Whey Protein Isolate. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andy_YI
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