Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2023
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77,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Gord: 29,63g | Prot: 29,75g | Carbs: 170,63g.
Café da Manhã: Nextar Brownies, Zee Susu, Pisang. Almoço: Dada Ayam, Padamu Bihun Jagung. Lanches/Outros: Susu, Kecap Manis, Minyak Goreng, Madu, Gula. mais...
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2147 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de wawan rizqicomp
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