|
Успешно подсыхаю 🙃 Пока жира 13,5%, цель 11-12. Пока нет футбола сделал 3 тренировки в зале в неделю. Хотел ещё подрезать калории, но силовые и так упали, да и кушать хочется 🥲
|
2701 kcal
|
Gord: 189,83g | Prot: 214,97g | Carbs: 371,51g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сырники из Топлёного Творога, Harry's Хлеб Тостовый, Natrol Omega 3-6-9 Complex, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао. Almoço: FARШ Морс Чёрная Смородина , FARШ Dorky Porky, Вода. Jantar: Добрый Апельсиновый Сок, Сладкая Булочка, Хлеб Черный, Поварелли Говядина с Макаронами, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Аэрофлот Кофейный Десерт с Безе, Азбука Вкуса Салат Зелёный с Помидорами Черри и Моцареллой. mais...
|
|
 Comentários
ничего личного, но, чёт не выглядит Ваша форма 13,5%. Без обид, имхо))
15 jul 23 por membro: BABEL1992
|
15 jul 23 por membro: bonkbonker12
|
BABEL1992, субъективно возможно, но я больше по биоимпедансу ориентируюсь) Ну и нормально рельеф лично у меня на 8% появляется, а желания и потребности до него худеть нет)
15 jul 23 por membro: _Skandar
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _Skandar
|