Jornal de kirmizi_elmali_kiz, 15 jul 23

ben de bir ara buna takılmıstım da günde 5-6 öğün yiyince maalesef 2 saat beklemek olmuyor iç gitsin 🤠 

Evet illa ya meyve yeniyo ya atıştırmalık yeniyo zaten 

🤣🤣ben bir şurda durup bilgi edineyim  

. cevapları görmek için 

Aslında mide asidinin salgılanması azaltmıyor da asit phını seyreltiyor ben antreman öncesi yemeğim haric diğer öğünlerde yine 1 saat kadsr bekliyorum  

Şu an sadece sabah 9'dan önce siyah çay ve kahve içmeme kuralını başarabiliyorum. Erken uyandıysam bitkisel bi çay içiyorum. Kahvaltıyı çaysız yapamıyorum mutsuz oluyorum öyle bi bağlılık. Kahveyi de 2 aydır hiç içmedim. İyi gelmediğini bir macbear kahvesiyle anladım malesef. İçimi kuruttu resmen😄 Yemekte meyve yemekle su sonrasında tatlı yeme, su ve çay içme konuları müthiş toplumsal alışkanlıklar hatta zorundalıklar. Kolay değil 

2 saat biraz abartılmış normal yemekten yarım saat önce veya yarım saat sonra içilmesi öneriliyor. 

yemekte çorba içince noluyo peki? çorbanın %70i falan su zaten. garip garip şeyler pfft  

bu kadar dikkat ediyosan manken gibi vücudun vardır herhalde saçmalık  

taze meyve sebzelerin de yarısından fazlası su... salata yapıp fırında kurutup mu yiyelim mesela daha fazla vitamin almak için? bu ne saçma bi şey 

Hafiye ne kadar düz mantık biriymissin hayatta basarılar diliyorum sana  

"vitamininin yarısını alırsın, hemen bağırsağa atılır" ne demek? temel biyoloji bilgisi mi eksik bu insanın? sindirim nerde başlıyor? sndirim sisteminin neresinde neler sindiriliyor ve neler emiliyor, hepsi farklı... tavuk bagetin yağına mesela midede bi şey yapılmıyor zaten, ince bağırsağa geçmesi lazım, karaciğerden ve pankreastan gelen enzimlerle yağ parçalanacak falan bi ton şey. her şey midede olup bityo mu yani? o zaman niye metrelerce bağırsağımız var mesela hiç düşündünüz mü? 

diyetisyenin yemekten önce bir bardak kaldirabilirsen iki gibi demişti.. iştah kontrolü yapar dedi oldu diğer şeylerle beraber 120den71e ama şu aralar sıcak deli gibi içiyorum kışın 1,5yeter yazın 3litreye kadar önüme pet şişe koyup olcuyorum.diger çay kahve hariç  

Günaydın. Yorumunu silen bir arkadaş vardı. Haklı olabilir. Evet mesele zaten sindirim ve bağırsakların sağlıklı olması. Önerisine dikkat ederim, teşekkürler. Yarım saat- 1 saat yeter diyenleri de deneyeceğim. Sindirim sistemi iyi görünüyor benim tahlillerde fakat tahrip olduğunu düşünüyorum. Manken gibi olmak lazım denmiş..Evet zaten o kilodayım doğru fakat dert kilo değildi. Dert sağlık. Bu egzamadır, tiroittir, hepsinin kök sebebi yanlış beslenme ve ilaçsız çözüm bulabilirsem buna bakıyorum. Çok araştırıyorum profil ortada ne diyeyim...