Jornal de Елена Сладкоежкина, 15 jul 23

завтрак 200ккал: гренка черного хлеба, творожный сыр, авокадо, заливная рыба. Чай с сиропом топинамбура.

---

1200 kcal

Gord: 54,37g | Prot: 67,57g | Carbs: 119,39g.   Café da Manhã: ВкусВилл Кета Отварная в Желе, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Сироп Топинамбура с Лимоном, Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Almoço: ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, ВкусВилл Мусс Молочный Маракуйя, Орехи Кешью, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Вкусвилл Хлебцы Зерновые Классические. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Абрикосы, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Капуста Тушёная с Куриным Филе на Гриле. Lanches/Outros: Персики, Изюм, ВкусВилл Молоко Детское Безлактозное 3,2%, Nordic Овсяные Хлопья. mais...