|
сегодня решила первый раз снять замеры. пусть будет здесь тоже, вдруг блокнот посею
ОГ - 104
ОТ - 85
ОБ - 114
Эх, а когда-то была 84-65-90
|
1314 kcal
|
Gord: 59,81g | Prot: 65,24g | Carbs: 128,47g.
Café da Manhã: Барinoff Сироп Кокос, Кофе с Молоком, Царицыно Сосиски Фирменные с Кроликом, Сырники протеиновые. Almoço: Святой Источник Вода с Лимоном, Капуста с чесночными стрелками в яйце, Индейка в сметане. Jantar: Владимирский Стандарт Огогонь мини-пицца Сырный цыпленок, Салат с рукколой. Lanches/Outros: Nestle Nuts Duo, Окей Мюсли Вишня. mais...
|
|
2343 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Elíptico - 20 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Dormir - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
|